Знайдіть відповіді на найчастіші запитання про наші методи, програми та підхід до відновлення суглобів.
Розвінчуємо популярні міфи про здоров'я суглобів
Регулярна фізична активність дійсно покращує кровообіг, зміцнює м'язи та підтримує гнучкість суглобів. Навіть 15-20 хвилин щоденних вправ можуть значно покращити стан.
Легкий тріск при рухах зазвичай не є ознакою проблем. Це може бути звук від лопання бульбашок газу в суглобовій рідині. Небезпечно, коли тріск супроводжується дискомфортом.
Суглобова рідина на 85% складається з води. Достатнє споживання води (1.5-2 літри на день) підтримує еластичність хрящів та покращує змащення суглобів.
Сучасний спосіб життя призводить до проблем з суглобами вже у 20-30 років. Сидяча робота, недостатня активність та неправильна постава впливають на здоров'я в будь-якому віці.
Відповіді на запитання наших клієнтів
Продукти, які підтримують ваші суглоби зсередини
Лосось, скумбрія, сардини багаті Омега-3 кислотами, які зменшують запалення в суглобах та покращують їх рухливість.
Чорниця, малина, вишня містять антиоксиданти, які захищають хрящову тканину від руйнування вільними радикалами.
Шпинат, кейл, брокколі багаті вітамінами С та К, кальцієм та магнієм - важливими мінералами для кісток та суглобів.
Волоські горіхи, льняне насіння містять альфа-ліноленову кислоту, яка має протизапальні властивості.
Багаті ліколеном - потужним антиоксидантом, який допомагає зменшити запалення та підтримує здоров'я хрящів.
Містять сірчисті сполуки, які можуть сповільнити руйнування хряща та зменшити запальні процеси.
Наші спеціалісти з радістю дадуть персоналізовані відповіді та допоможуть обрати оптимальну програму